Gemeinsames Workout

Gemeinsames Workout

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Auf in die nächste Runde!

Auf mehrfachen Wunsch wird dieses Workout ein bisschen weniger die Arme, dafür ein bisschen mehr den Core (Bauch/unteren Rücken) einbeziehen #gegenschreibtischhaltung

Trotzdem wird es wieder ein Workout für den ganzen Körper, das alle Gelenke und Muskelgruppen aktiviert. Ihr braucht nichts weiter als ein bisschen Platz (2×2 Meter sind optimal) und vielleicht eine Matte (der Teppich tut’s auch). Der Schwierigkeitsgrad der Übungen kann individuell angepasst werden, es kann also jede*r mitmachen. Dauern wird das ganze ca. 60 Minuten, inklusive ausgiebigem Warm Up und Cool Down.

Wann? 24.03.2021 um 18Uhr

Wo? Auf zoom (https://zoom.us/j/91293501329)